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Au fil du Yoga
Contacts : Josy MANNESSIER / Elisabeth PANNAS
Quand ? : Mercredi, jeudi et vendredi en journée. Lundi et mercredi en soirée
Où ? : Moulin des Muses et Breux-Jouy
A partir de quel âge ? : A partir de 18 ans
Quel tarif ? : A partir de 260 €
Séance d’1h30, où nous pratiquons des postures tenues, avec le souffle placé. Après avoir sollicité le corps dans tous les sens : étirement, équilibre, flexion, torsion, extension, appui sur les bras, inversion, nous terminons par une relaxation de15/20 minutes, pour finir en position assise de méditation. Pratique de pranayamas (techniques de souffle). Le yoga nous aide à reconnecter notre corps, notre mental et notre souffle.
À travers les séances construites, nous faisons circuler l’énergie dans tout le corps, dans la colonne vertébrale et apaisons le mental.