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Au Fil du Yoga

Contact :
Josy MANNESSIER et Elisabeth PANNAS
Tél : 06 89 10 47 49 / 06 80 98 18 38
E-mail : aufilduyoga@yahoo.fr
Site : aufilduyoga91.fr

Quand ? : Mercredi et vendredi en journée, mercredi en soirée
Où ? : Moulin des Muses
À partir de quel âge ? : À partir de 18 ans
Quel tarif ? : À partir de 240 €

Séance d’1h30, où nous pratiquons des postures tenues, avec le souffle placé. Après avoir sollicité le corps dans tous les sens : étirement, équilibre, flexion, torsion, extension, appui sur les bras, inversion, nous terminons par une relaxation d’1/4 heure, 20 mn, pour finir en position assise de méditation. Pratique de pranayamas (techniques de souffle). Le yoga nous aide à reconnecter notre corps, notre mental, et notre souffle. À travers les séances construites,
nous faisons circuler l’énergie dans tout le corps, dans la colonne vertébrale et apaisons le mental.

 

 

 
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